Dalam perlombaan lari, ada tiga cara
start, ialah:
Ø Start berdiri
(standing start)
Ø Start jongkok
(crouching start)
Ø Start melayang (flying
start) dilakukan hanya untuk pelari ke II, III dan IV dalam lari estapet 4 x
100 m.
Secara teknis
penggunaan start jongkok yang digunakan sama. Yang membedakan hanyalah pada
penghematan penggunaan tenaga, karena perbedaan jarak yang harus ditempuh.
Makin jauh jarak yang harus ditempuh makin banyak tenaga yang harus dibutuhkan.
Teknik lari jarak
pendek terbagi menjadi tiga, yaitu start jongkok, gerakan lari, dan teknik
memasuki garis finish.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar